健康的にキレイにダイエットするブログ

傷クリームを愛用しています

最近テレビのコマーシャルでもよく見かけますが昔の古傷を
きれいに治す医療用のクリームを私は乳液として
保湿用に利用しています。

中身の成分を見ると、化粧品に使われているような保湿成分で
できており、乳液と変わらない効果を実感することができます。

とても保湿効果が高いので夜眠れないにたっぷりと塗って
寝てみたりしています。

昼間は乾燥してしまいますから化粧をしているファンデーションの
上から保湿効果をねらって、クリームを塗ったりしています。

ファンデーションの上からでもしっかりと保湿してくれるので
笑いジワが目立たなくなります。

空調がきいているところを時間いるとどうしても素肌が乾燥して
シワが目立ってきてしまいます。

朝どんなに保湿したとしても足りなくなってしまうので
ファンデーションの上からでもしっかり保湿してあげるんですよ。

顔以外でのくるぶしのところが黒くなってきたので皮膚の
色素沈着したところにも使用することができ
黒ずんだ色ではなく健康な肌色にみちびいてくれます。

私は顔用と全身用にこの傷クリームを買っており、かなりの頻度で
葉酸サプリメント塗っていると思います。

もともとアトピー体質で体が弱かったのですが負けることもなく
快適に優れていますよ。

アーモンド､どうやって食べる？

みなさんはアーモンドが
ダイエットや美容に効果がある
凄い食材だという話を聞いたことがありますか？

最近、テレビや雑誌などで
紹介される機会もかなり増えているので
知っていると言う方は多いかもしれませんね。

アーモンドというと
なんとなくですが、高カロリーで
食べ過ぎると吹き出物とかできそう…(これはピーナッツ？)

なんていうマイナスのイメージがあったのですが、

実際は食物繊維や栄養が豊富な
優れたダイエット食品だったんだそうです。

食物繊維が豊富ということは、
整腸作用や食欲を抑えるような効果が
期待できますし

アーモンドに含まれているビタミンB2には
脂肪の燃焼を促進するという嬉しい効果が。

さらにビタミンEも豊富で
肌にも良い！なんて聞いたらもう
食べないわけにはまいりません。（誰

とはいっても…

アーモンドって普段の食事には取り入れにくいというか…
少なくとも私はそのまま食べると言う食べ方以外の摂取方法を
思いつくことが出来ませんでした…(苦笑)

ダメもとで母に｢アーモンドを使った料理｣を
電話で聞いてみたのですが

母も｢うーん…わかんない｣の一言。
キュートミー
思わず買いだめしてきてしまった
アーモンドとにらめっこしていたら

中学生の娘から思わぬ情報が。

学校給食のメニューで
ほうれん草のアーモンド和えという
メニューがあってそれが美味しいんだそうで。

なるほど！！そんな食べ方があったのね！！

ネットで検索したらレシピも
見ることができたので早速作ってみようと思います。

恋してダイエット

みなさんは、最近…恋をしていますか？

近頃は草食系男子・草食系女子が話題になる程
恋愛に奥手な方が多い時代のようですが…。

私のまわりにも

恋愛よりも……まずは自分磨きをして
自信をつけてからじゃないと怖くて…と
ダイエットにいそしむ女子が多数。

みんな、恋愛に関して消極的です。

…とかなんとか言っている私もその
恋愛に消極的な奴のひとりなんですけどね。

私は特に、子供の頃から太り気味で…
こんな身体じゃ恋愛なんて…と

傷付くことが怖くて

誰かを好きになったりしないように…と
自分の気持ちにセーブをかけてきたのですが、

恋をする気持ちがダイエットに
良い効果を発揮する…と最近知って
セーブするのをやめました。

そういうわけで今……私には気になる人がいます。

その人の事を考えると
胸の辺りがドキドキ、苦しくなります。

………これです！！
この感覚がダイエットに効果的なんだそうです。

このドキドキを引き起こしている
恋愛ホルモンには食欲を減退させるという
科学的な根拠があるんですよ、実は……！

我慢しなくても
自然と食欲が無くなるんですから
ダイエットには良いに決まっています。

もちろん他のダイエット方法も並行して実践していますが、
恋をしてから…かなり効率UPしましたよ。本当に。

……っていっても、私の好きな人って

恋愛関係になるなんて現実では絶対にありえない
芸能人なんですけどね。(ぇ

雑誌で読んだんですよ。
アニメキャラとか芸能人に恋をするのでも
“本気”なら同じ効果が見込めるって……(笑)

まさか恋をする気持ちだけでこんなに変わるなんて…。

実際に恋をするのは
厳しいっていう私みたいな人でも
恋人とは言わずとも……すっぽんサプリ
まず｢好きな人｣をつくってみてはいかがでしょう？